疲れ目の解消法

2020.11.26

細かい字を見たときや、パソコン作業などで目が疲れたときに、すぐできる疲れ目の解消法をご紹介します。 ⭐︎目のまわりをマッサージする 疲れた目もとは顔全体に疲れた印象を与えてしまいます。目のまわりの筋肉をほぐすと目もとのむくみがとれ、目もパッチリします。 ①眉毛の下にあるくぼみを、親指で外側へ10回ほど押す。 ②鼻の付け根を、親指と人差し指でつまむように上へ4回ほど押す。 ③こめかみを人差し指でやさしく10回ほど押し回す。 ④下まぶたから指1本分下を人差し指でやさしく10回ほど押し回す。 目のまわりの各ポイントを押すときは、やさしくゆっくり押しましょう。決して眼球へは強い圧力をかけないようにして下さい。