目がゴロゴロする・異物感がある…原因・対処法と受診の目安を解説

目に何か入っているようなゴロゴロ感がある

片目だけ異物感があって気になる

目のゴロゴロ感（異物感）は、とても不快で気になる症状です。

一時的なものが多い一方、放置しないほうがよいケースもあります。

このページでは、目がゴロゴロする主な原因や、自分でできる対処、受診の目安についてわかりやすく解説します。

目のゴロゴロ感（異物感）とは

「目がゴロゴロする」とは、目の表面に何かがあるような違和感・異物感を覚える状態です。実際にまつ毛やゴミが入っていることもあれば、何も入っていないのにゴロゴロ感だけが続くこともあります。

目の表面はとても敏感なため、わずかな刺激や乾燥でも異物感として感じられます。

目がゴロゴロする主な原因

まつ毛やゴミなどの異物

まつ毛、ほこり、砂などが目に入ると、強い異物感が出ます。片目だけ急にゴロゴロする場合は、これが多い原因です。

目の乾燥

涙が不足して目の表面が乾くと、ゴロゴロした違和感が出やすくなります。パソコン・スマホの長時間使用やエアコンなどが影響します。

コンタクトレンズによる刺激

レンズの汚れ、乾燥、装用時間の長さ、ずれなどで異物感が出ることがあります。

目の表面の傷や炎症

目をこすったり、異物がついたりして目の表面に小さな傷がつくと、ゴロゴロ感や痛みが続くことがあります。

花粉などのアレルギー

アレルギーによって、かゆみとともに異物感を感じることもあります。

自分でできる対処

軽い異物感であれば、次のような対処で和らぐことがあります。

目をこするのは避けましょう。こすると、かえって目の表面を傷つけてしまうことがあります。異物が取れない・痛みが強い場合は、無理に取ろうとせず受診してください。

こんなときは眼科を受診しましょう

次のような場合は、早めの受診をおすすめします。

とくに、強い痛みや見えにくさを伴う場合、異物が取れない場合は、目の表面に傷や炎症が起きている可能性があります。自己判断で放置せず、眼科を受診してください。

まとめ

目のゴロゴロ感（異物感）は、まつ毛やゴミ、乾燥、コンタクトの刺激などさまざまな原因で起こります。一時的なものも多い一方、痛みや見えにくさを伴う場合、異物が取れない場合は、目の表面の傷などが隠れていることもあります。

こすらず、気になる異物感が続くときは眼科にご相談ください。